I migliori integratori alimentari per il colesterolo?

I migliori integratori alimentari per il colesterolo? E’ la domanda che ci fanno molti clienti quando entrano in farmacia.

Il COLESTEROLO è un grasso presente nel sangue che viene in gran parte prodotto dall’organismo, mentre in minima parte viene introdotto con la dieta.

Quando i livelli circolanti di colesterolo sono alti, sussiste un maggiore rischio per le malattie cardiocircolatorie.

Il colesterolo in eccesso, infatti, tende a depositarsi sulle pareti delle arterie, provocando la formazione di placche aterosclerotiche, che ostacolano o bloccano il flusso sanguigno.

Il colesterolo alto non provoca sintomi e può essere diagnosticato solo attraverso un esame del sangue.

Il colesterolo presente nel sangue viene trasportato dalle lipoproteine, che sono di vari tipi tra cui:

✔ LDL (a bassa densità, il cosiddetto colesterolo “cattivo”), trasportano il colesterolo dal fegato alla periferia e lo rilasciano nei vasi con conseguente aterosclerosi;
✔ HDL (ad alta densità, il cosiddetto colesterolo “buono”), al contrario, veicolano il colesterolo dalla periferia del corpo al fegato, favorendo la rimozione del colesterolo dal sangue, proteggendo così il cuore e i vasi.

Il colesterolo totale esprime la quantità complessiva di colesterolo contenuto nelle varie lipoproteine. Si considera normale un valore inferiore ai 200 mg/dl.

Possibili cause dell’ipercolesterolemia:

☑ sovrappeso,
☑ obesità,
☑ alimentazione poco sana,
☑ fumo di sigaretta
☑ mancanza di attività fisica.
☑ predisposizione genetica (in alcuni casi)

Come prevenire il colesterolo alto:

✅ scegliere cibi con un basso contenuto di grassi saturi;
✅ privilegiare cibi ad elevato contenuto di fibre, come frutta e verdura;
✅ utilizzare la bollitura e il vapore come metodo di cottura;
✅ ci sono cibi che aiutano ad abbassare il livello di colesterolo come ad esempio i cereali integrali, i lupini o l’avena, i legumi, il pesce (soprattutto azzurro, ricco di omega3);
✅ praticare attività fisica.

alimenti da evitare:

✅ grassi animali (come burro, lardo, strutto),
✅ gli insaccati, le frattaglie,
✅ le salse elaborate,
✅ i superalcolici,
✅ la grigliatura e la frittura come metodo di cottura.

Quando la dieta non basta, per mantenere i fisiologici rapporti dei livelli LDL/HDL esistono numerosi INTEGRATORI ALIMENTARI PER MANTENERE I NORMALI LIVELLI DI COLESTEROLO, per esempio:

☑ fibre vegetali solubili
☑ fitosteroli
☑ proteine della soia
☑ riso rosso fermentato

In farmacia potrete trovare i migliori integratori alimentari per il colesterolo e anche ottimi consigli da parte dei nostri esperti.

Chiamaci con fiducia per maggiori informazioni.

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